Come – Evidenze scientifiche

Questa piattaforma promuove le evidenze scientifiche che dimostrano i benefici per la salute umana ottenuti a seguito di escursioni brevi, minimo 100 minuti –  massimo 7 giorni, in ambiente montano forestale per quanto attiene le ‘sole’ patologie dell’apparato respiratorio.Tali evidenze scientifiche riguardano l’Italia, per ora limitatamente alla regione Friuli venezia Giulia, e il Giappone, paese in cui la Terapia Forestale è nata.

Evidenze scientifiche in Italia. Friuli Venezia Giulia (asma):

Selezione di studi precedenti. Benefici fisiologici:

Asthma symptom reduction and prevention (Seo, 2015, …)
Cardiovascular and metabolic parameter stabilization (Li et al, 2011; …)
Poor human natural killer activity enhancement and low expression of anticancer protein improvement (Li et al, 2006; 2007; 2008(a); 2008(b); ….)
High normal blood pressure normalization (Kawakami et al., 2004; …); ….
Lowering of pulse rate, diastolic blood pressure lowering, components of heart rate variability (HRV) stabilization (Ideno et al, 2017; Park et al 2009c; …)
Hypertension reduction (Mao et al 2012; …)
Chronic widespread pain reduction (Han et al 2016)

Benefici psicologici:

Mood stabilization, mental illness, recovery and relaxation (Barton & Pretty, 2010;  Park et al 2011; Shin et al 2010; …)
Hostility, depression, and chronic stress reduction  (Morita et al, 2007; …)
Sympathetic and parasympathetic nervous activity suppression and enhancement, respectively (Yamaguchi Deguchi & Miyazaki, 2006; Tsunetsugu et al 2007; …)
Environment-derived chronic stress reduction (Hartig et al, 2003; Morita et al, 2007; …)
Sleep quality improvement (Morita et al. 2011; …)
Relaxation (Tsunetsugu et al, 2011; …)

Siti di riferimento:

  • The Japanese Society of Forest Medicine: http://forest-medicine.com/page11.html
  • Forest Therapy Society: https://www.fo-society.jp/therapy/cn45/index_en.html

Avvertenze:

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  • della diffusione della Terapia Forestale come pratica di medicina preventiva,
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